Allenamento funzionale personalizzato Padova

Ad alcune persone piace allenarsi in sala pesi mentre per altre si tratta di un'attività ripetitiva, noiosa e poco stimolante. Inoltre non tutte hanno una conformazione fisica adatta all'utilizzo delle attrezzature, soprattutto quelle più impegnative.

Scegliere tra una disciplina e l'altra significa quindi tenere conto sia delle specifiche necessità del tuo corpo sia delle tue attitudini personali.

Inutile iniziare un percorso che non senti tuo perché rischi di perdere in fretta motivazione e passione, senza ottenere nessun risultato concreto.

C'è inoltre un terzo elemento di cui tenere conto: il tempo. Spesso trovare almeno un'ora da dedicare alla palestra diventa un gioco di incastri.

Come conciliare queste esigenze?

La soluzione è l'Allenamento Funzionale Personalizzato, curato dalla nostra chinesiologa Marta Maistrello.

La chinesiologia studia il movimento corporeo con un approccio medico e scientifico. Per ottenere una certificazione in questa materia è necessario avere una laurea in Scienze Motorie e Sportive.

Marta ha conseguito entrambe per cui può usare questo titolo professionale. Con lei hai la garanzia di affidarti a mani sicure.

Allenati in meno di 50 minuti

L'Allenamento Funzionale consiste nell'esecuzione di esercizi a corpo libero e con attrezzi di piccola taglia. Ogni sessione dura tra i 20 e i 40 minuti, durante i quali viene sollecitata l'intera muscolatura.

Essendo Personalizzato la quantità, l'intensità e la tipologia di attività da svolgere cambiano a seconda di ciò che emerge durante l'incontro 

introduttivo con la chinesiologa.

Cosa le serve sapere, in modo particolare?

L'informazione essenziale riguarda gli obiettivi che vuoi raggiungere, per esempio perdere peso, migliorare la mobilità o le performance sportive.

Un altro dato da valutare è la tua composizione corporea, suddivisa tra massa grassa e magra (muscoli, ossa, tessuti). Entrambe contribuiscono a determinare il peso e il corretto funzionamento del tuo organismo, evitando l'insorgere di problematiche.

La loro percentuale ideale varia da persona a persona e si calcola seguendo un metodo specifico. 

La definizione di questi fattori permette a Marta di creare la tua scheda personale, che viene modificata periodicamente tenendo conto dei risultati già ottenuti e di quelli stabiliti all'inizio del percorso. 

Ciò rende l'Allenamento Funzionale flessibile, adattabile e veloce.

La sua efficacia è pari a quella di una sessione in sala pesi o di due ore di body building proprio perché lavora su di te in modo preciso e mirato.

Coaching Nutrizionale 

Quando il tuo obiettivo è la perdita di peso oppure esiste un disequilibrio nella tua composizione corporea bisogna agire anche sull'alimentazione. 

Per questo è possibile usufruire di una sessione di coaching nutrizionale.

Attenzione, non si tratta di una dieta preconfezionata che ti indica cosa e quanto mangiare.

La Consulenza con la nostra chinesiologa ti porta a capire come contare le calorie e qual è il tuo fabbisogno calorico effettivo, suddividendolo per  macronutrienti.

Spesso non siamo consapevoli di ciò che mangiamo e di quanto sia davvero utile per il funzionamento del nostro organismo.

Marta ti guida quindi a prendere coscienza della tua attuale alimentazione per gestirla e migliorarla in autonomia, tenendo conto dei tuoi obiettivi.

In questo modo riesci a mantenere la tua composizione corporea ideale nel tempo, senza ricorrere sempre a un professionista.

Inoltre hai la sicurezza di seguire indicazioni certe e verificate, che vengono ridefinite periodicamente per accompagnarti verso il risultato che desideri.

Perché scegliere l'Allenamento Funzionale - Personalizzato

  • hai un Percorso solo tuo, cucito su misura per te da una Chinesiologa Certificata
  • unisci Estetica e Benessere, agendo in contemporanea su entrambi
  • ottieni un Affiancamento costante e riservato
  • ti alleni in meno di Cinquanta Minuti
  • decidi i Giorni e gli Orari in base ai tuoi impegni
  • puoi esercitarti anche in gravidanza, con determinati accorgimenti
  • vedi già i primi risultati dopo Due Settimane

I Benefici dell'Allenamento Funzionale - Personalizzato

  • Ti tonifichi e ti mantieni in forma, riducendo il peso
  • Migliori la composizione corporea
  • Aumenti le tue performance sportive
  • Potenzi le capacità motorie
  • Correggi i vizi posturali
  • Recuperi la mobilità articolare, soprattutto post terapia e riabilitazione
  • Ripristini la corretta funzionalità muscolare, articolare e dell'insieme dei tessuti che avvolgono le diverse parti del corpo (sistema miofasciale) 

A Dào Centre o a casa tua? Scegli tu dove allenarti

Gli allenamenti previsti dalla scheda personale possono essere svolti presso Dào Centre o a casa tua.

Scegliendo i nostri spazi hai la supervisione di Marta durante ogni seduta.

Può essere singola o con un gruppo omogeneo di tre persone al massimo per garantire a ognuna un affiancamento costante.

L'abbonamento funziona a ingresso, con pagamento mensile anticipato delle lezioni previste. Nel caso ti capiti di saltarne una puoi recuperarla.

Se invece preferisci agire in autonomia il primo passo è prenotare almeno una sessione di coaching, durante la quale Marta ti illustra nel dettaglio come esercitarti. 

Ciò previene il rischio di lavorare a vuoto, di compiere movimenti scorretti e di riportare infortuni.

In questo caso il compenso viene calcolato in base al numero degli incontri che ti servono per allenarti in sicurezza.

Entrambe le opzioni prevedono il monitoraggio dei risultati e la copertura assicurativa.



per saperne di più contattaci
Gli insegnanti:
  • Dott.ssa Marta Maistrello Chinesiologa Insegnante di Wing Chun Kung Fu specializzata nella didattica per bambini e ragazzi, Istruttrice fitness, istruttrice autodifesa e Personal Trainer, laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive.